BEGRIPPEN
Wat is een trainingsschema?
De term trainingsschema is een veel voorkomend begrip in de sportwereld, maar wat betekent het eigenlijk? Een trainingsschema is een vooringesteld opgelegd schema voor één of meerdere dagen per week. In dit schema staan onder andere tijden, beschrijvingen en frequenties van diverse soorten oefeningen zoals cardio en krachttraining bijvoorbeeld.