bmfitt delft
Over ons

Een goede Personal Trainer word je mede door te luisteren naar je klanten en de juiste bijscholing. Daar zijn wij bij BMFITT groot door geworden. Inmiddels is BMFITT flink gegroeid en hebben meerdere Personal Trainers zich aangesloten. Het werkgebied van BMFITT is geheel Zuid Holland en in het bijzonder Delft en omliggende gemeentes.

Volg ons
Anita Perlot 1

Anita Perlot

, ,

Als je al meerdere diëten hebt geprobeerd en je ziet het echt niet meer zitten om nog langer af te zien met een ander dieet, dan is BMFITT de plek waar je moet zijn. Je valt af door lekker hard te sporten en zonder écht te diëten. De focus ligt op het consumeren van de drie macro’s (koolhydraten, eiwitten en vetten) in een goede balans. Zelf ben ik al vanaf mijn twaalfde in strijd met de kilo’s en heb ik al meerdere dingen geprobeerd. Ooit begonnen met een boek van Sonja Bakker en ze vervolgens allemaal gehad, Weight Watchers geprobeerd en als klap op de vuurpijl een koolhydraatarm dieet geprobeerd met het gebruik van smartbars etc. Eerlijk is eerlijk, het werkte, maar de andere kant van het verhaal is dat zodra ik er mee stopte ik weer terugviel in oude ‘gewoontes’ en ik binnen de kortste keren weer precies op mijn oude gewicht was. En dan nog te bedenken dat ik me tijdens het diëten schuldig voelde over het eten van een chocolaatje of chips. Nu ik me ingeschreven heb bij BMFITT kan ik gewoon alles eten wat ik wil zolang ik er maar zorg dat mijn macro’s in balans zijn. In het begin vond ik het nog erg lastig, maar door de goede begeleiding had ik binnen de kortste keren door wat waar in zit en hoe ik het beste mijn dag kan invullen qua voeding. De bijbehorende app is ook ideaal, je vult in wat je gegeten hebt en de app vertelt precies hoeveel gram koolhydraten, eiwitten en vetten er in zaten. Verder gebeurt het sporten altijd in een aparte ruimte en is het lekker zwaar maar is er ook tijd voor een gezellig praatje tijdens het sporten. En het allerbelangrijkste (voor mij) is dat je gewoon kan eten wat je wil, als je een keer een verjaardag hebt kan je gewoon ja zeggen tegen een stukje taart zolang je er de dagen eromheen maar rekening mee houdt dat de kans bestaat dat je een taartje gaat eten. Uiteindelijk gaat het dus niet om diëten, maar om het veranderen en beter nadenken over je leefstijl en zonder écht dingen te laten staan ben ik al 14 kilo kwijt in een half jaar.

Geinspireerd?