Coaching voor een gezonde leefstijl

De bekendste citaten over coaching

Soms ontdekt de wetenschap dingen die de Ouden en de Wijzen al lang wisten. Onderstaande citaten zijn van alle tijden en worden toch vaak gebruikt om moderne evidence-based methoden te onderbouwen. Voor jou en mijn gemak heb ik ze als volgt bij elkaar gezet: 5 methoden x 5 citaten. Ik heb ze alleen onvertaald gelaten als het Nederlands ontoereikend was om de nuance te vatten.

Motiverende gespreksvoering:

Maya Angelou
Ik heb geleerd dat mensen vergeten wat je hebt gezegd of gedaan, maar ze zullen nooit vergeten welk gevoel je ze gegeven hebt

Blaise Pascal
Mensen veranderen eerder door de redenen die ze zelf hebben ontdekt en opgesomd, dan door de redenen die door anderen zijn opgesomd

Wolfgang Goethe
Als je iemand behandelt zoals hij is, dan zal hij blijven zoals hij is.
Als je iemand behandelt alsof hij was wat hij zou kunnen zijn, dan wordt hij zoals hij zou kunnen zijn…

Rumi
Ergens voorbij goed en kwaad ligt een veld… daar wil ik je graag ontmoeten

Martin Buber
Ik heb het recht niet om iemand anders te willen veranderen als ik zelf niet bereid ben om te veranderen

Oplossingsgericht coachen:

Yvonne Dolan
‘The questions we ask shape the answers we get…’

Steve de Shazer
Praten over problemen creëert problemen. Praten over oplossingen creëert oplossingen

Insoo Kim Berg
Werk met het antwoord dat je krijgt

Steve de Shazer
Be patient. You never know when the change is going to happen

Rita Baely
Start wherever you are and start small

ACT:

Franciscus van Assisi
Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen; geef me de sereniteit om te accepteren wat ik niet kan veranderen en geef me de wijsheid om het verschil tussen beide te zien.

Buddha
Pijn is onvermijdelijk, lijden is een keuze

Oosters gezegde
Als je ertegen vecht, vecht het terug. Als je ervoor vlucht, komt het je achterna. En als je het laat zijn, kan het ook weer gaan.

ACT-gezegde
Geen beter kompas voor het leven dan je eigen hart

Thich Nhat Hahn:
Het mooiste geschenk dat we een ander kunnen geven is onze aanwezigheid. Als we onze geliefden met Mindfulness omarmen, bloeien ze op

Positieve psychologie:

Martin Seligman
Positieve psychologie vraagt vooral een verandering in focus van ‘het slechtste repareren’ naar ‘het beste creëren

Donald ‘o Clifton
Shine the light on what’s right

Friedrich Nietzsche
Dat wat me niet ombrengt, maakt me sterker.

Onbekend
Het is makkelijker om van een 7 een 9 te maken, dan van een 4 een 6.

Art Buchwald
The best things in life aren’t things

Mindfulness

Jon Kabat-Zinn
Loslaten van geluk-als-doel kan er voor zorgen dat het geluk vanzelf komt

Thich Nhat Hanh
Als je niet je aandacht oefent, oefen je je achteloosheid

David Dewulf
Het is aandacht die kleur geeft aan bloemen, geur aan het vers gemaaide gras, gezang van de vogels en smaak aan de wijn.

James Oppenheim
De dwaze mens zoekt geluk in de verte, de wijze mens laat het groeien onder zijn voeten.

Pema Chödrön
Als we leren ons hart te openen, kan zelfs degene die ons irriteert, onze leraar worden.

Bron: https://www.bewezeneffect.nl/