Avontura Delft: Jong geleerd, oud gedaan
In de huidige tijd groeien kinderen en tieners op in een wereld waarin tijdsbesteding op beeldschermen dominant is. Tijdens de lockdowns steeg het aantal uren naar 7 uur, terwijl artsen dit graag beperkt zien tot 2 uur....
Maak gebruik van je eigen drugslab!
Wist je dat je in je lijf je eigen gezonde drugslab hebt waarin je drugs kan aanmaken waardoor je je beter gaat voelen? Door sporten vindt er namelijk een toename plaats van diverse neurotransmitters waaronder dopamine, serotonine en endorfine....
Small Group Training met vrienden
De funfactor is een belangrijk ingrediënt of jij sporten vol gaat houden. De small group training bij First Class Fitness biedt jou de mogelijkheid om je eigen samenstelling te kiezen. Nodig je vrienden, familie, collega's, buren uit om samen et jou te trainen en je zult zien hoe leuk dit gaat worden. ...
Hoe blijven we het land van de lange lummels
[vc_row][vc_column icons_position="left"][vc_column_text] NEDERLANDERS ZIJN LANGE LUMMELS Nederlanders behoren tot de langste mensen van de wereld. Gemiddeld wordt een Nederlandse man 183.8 cm en een Nederlandse vrouw 170.7 cm. Als je dat vergelijkt met buurland Duitsland: man 181.3 cm en vrouw 168 cm, is er een lengteverschil. Al helemaal als je kijkt naar een land als Japan man 172.1 cm en vrouw 159.8 cm, springen de Nederlanders er echt uit. We zijn een land met lange lummels. Deze cijfers zijn allen van gemiddelde volwassen personen tussen de 21 en 25 jaar. Als je ouder wordt krimp je. Dat weten we. Maar vroegtijdige krimp, dat zou je...
Aan de slag met de beweegrichtlijnen
[vc_row][vc_column icons_position="left"][vc_column_text] Wat zijn de beweegrichtlijnen De Beweegrichtlijnen geven advies over de hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is voor een goede gezondheid. Op verzoek van het ministerie van VWS heeft de Commissie Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad in 2017 een update gedaan op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten. Met deze update zijn de vroegere beweegnorm (30 minuten beweging per dag), combinorm en fitnorm aangepast en samengevoegd in de beweegrichtlijnen. Voor wie zijn de Beweegrichtlijnen? De Beweegrichtlijnen zijn er voor kinderen vanaf 4 jaar, volwassenen en ouderen. Voor kinderen van 0-4 jaar zijn er in Nederland nog geen beweegrichtlijnen opgesteld. Wel heeft Kenniscentrum Sport & Bewegen advies...
Sporten in Delft
[vc_row][vc_column icons_position="left"][vc_column_text] De infrastructuur in de Gemeente Delft om te sporten Zwembaden Er zijn 2 zwembaden in Delft Baantjes zwemmen, zwemsporten of recreatief zwemmen met het hele gezin? Dan kan in Delft bij: Zwembad Kerkpolder Sportfondsenbad Delft Gymzalen en sporthallen Gymzaal of sporthal huren voor uw vereniging of particulier gebruik Delft heeft vele gymzalen en sporthallen. Wilt u een sporthal of gymzaal huren? Dan kunt u dit regelen via Sportfondsen Delft. Klacht of melding Treft u de accommodatie anders aan dan u had verwacht? Bijvoorbeeld omdat er iets kapot of gestolen is? Of is de locatie niet schoon? Meld dit ook bij Sportfondsen Delft. Sport en bewegen Sporten in de buitenlucht is weer toegestaan. Op...