First Class Fitness heeft een splinternieuwe gym aan de Schieweg te Delft. Nu ook voor groepslessen. Claim de gratis proefles.

+31 (0)6 45 40 24 70

Schieweg 1A, 2627 AN Delft

VOLG ONS OP INSTAGRAM
Top
Gezonde spaghetti bolognesesaus

Maak deze gezonde variant van spaghetti bolognese met lekker veel groente, volkoren pasta, zelfgemaakte saus en mager rundergehakt. Bekijk ook de video. 2 personen 15-30 minuten hoofdgerecht Ingrediënten 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 2 worteltjes 1 eetlepel olijfolie 150 gram mager rundergehakt...

kip in vijfkruidenmarinade

Door de marineertijd trekken alle smaken goed in de kip. 2 personen 30+ minuten hoofdgerecht Ingrediënten 1 eetlepel ketjap manis 1 theelepel vijfkruidenpoeder (mengsel van steranijs, sechuanpeper, venkel, kaneel en kruidnagel) 1 teentje knoflook 2 eetlepels olie 2 kleine kipfilets 120 gram zilvervliesrijst 400 gram...

Penne met paddestoelen

Een heerlijk vegetarisch gerecht met pasta, groente, noten en paddenstoelen. Om eindeloos mee te variëren. 2 personen 15-30 minuten hoofdgerecht Ingrediënten 150 gram volkoren penne of andere volkoren pasta 50 gram walnoten 400 gram roerbakgroente of 1 aubergine, 1 courgette en 1 rode paprika 1...

Mexicaanse soep

Genieten van peulvruchten doe je zo. 2 personen 15-30 minuten hoofdgerecht Ingrediënten 1 rode paprika 1 dunne prei 1 kleine courgette 1 ui 1 kleine kipfilet 1 eetlepel olie gerookt paprikapoeder 150 g Mexicaanse groentemix, diepvries ½ blik tomatenblokjes zonder zout 1 klein blik kidneybonen...

Broccoli met sinasappel

Voor deze broccolisalade heb je slechts 5 ingrediënten nodig. 2 personen 30+ minuten hoofdgerecht Ingrediënten ½ sjalotje 1 sinaasappel 1 eetlepel olie mespunt mosterdpoeder 400 gram broccoli 6 aardappelen 2 ribkarbonades peper 2 eetlepels vloeibare margarine Bereiding Snijd het stukje sjalot heel fijn. Boen de...