First Class Fitness heeft een splinternieuwe gym aan de Schieweg te Delft. Nu ook voor groepslessen. Claim de gratis proefles.

+31 (0)6 45 40 24 70

Schieweg 1A, 2627 AN Delft

VOLG ONS OP INSTAGRAM
Top
beweeg voor een goede mentale gezondheid

Wist je dat je in je lijf je eigen gezonde drugslab hebt waarin je drugs kan aanmaken waardoor je je beter gaat voelen? Door sporten vindt er namelijk een toename plaats van diverse neurotransmitters waaronder dopamine, serotonine en endorfine.

Huidhonger

Huidhonger en honger in samen eten Het zijn bijzondere tijden. Tijden waarin normale zaken niet meer normaal zijn. Zoals elkaar knuffelen (huidhonger) en eten met je familie tijden de feestdagen (honger in samen eten). Natuurlijke vanzelfsprekende behoeften zijn niet meer vanzelfsprekend. Als iets niet mag...

aantal-volwassen-rokers-in-2020-gedaald

11-3-2021 00:00 ยฉ Hollandse Hoogte / EyeEm GmbH In 2020 gaf 20 procent van de volwassenen aan wel eens te roken, in 2019 was dit nog bijna 22 procent. Van de 18-plussers was 7 procent een overmatige drinker, een lichte daling ten opzichte van 2019....

nederlandse-gezondheidsuitgaven-op-tiende-plaats-in-europa

19-11-2020 00:00 ยฉ Hollandse Hoogte / Flip Franssen Nederland gaf in 2018 en 2019 10 procent van het bruto binnenlands product uit aan gezondheidszorg. Binnen Europa geven 9 landen meer en 21 landen minder uit. In Nederland wordt relatief veel geld besteed aan (langdurige) zorg...

let-op-met-servies-van-bamboe-en-melamine

Gebruik geen servies gemaakt van melamine met bamboe of mais. Via dit servies kun je mogelijk schadelijke stoffen binnenkrijgen. Ander servies van melamine (zonder bamboe of mais) kun je wel veilig gebruiken. Voor kinderen tot 3 jaar geldt het advies dit servies alleen voor koud...

gezonde voeding delft

De schijf van vijf Eet je veel groente, fruit, volkoren graanproducten, bonen, olie en noten? Drink je vooral kraanwater? Neem je wat minder vlees en niet te veel zuivel? En neem je niet zoveel snoep, snacks of frisdrank? Dan eet je in grote lijnen goed...

Coaching voor een gezonde leefstijl 1