Meer en beter bewegen, goed voor alle leeftijden

functioneel trainen

Met het voorbij gaan van de jaren wordt je lichaam ouder en kunnen er o.a. meer blessures optreden. Door functionele (kracht-)training voorkom je dit. Use it or lose it… We zitten teveel en bewegen daardoor te weinig. Het niet gebruiken van het lichaam zal op den duur vermindering van spieren en zwakkere botten geven. Dat […]

Lees verder

In 7 stappen naar de mooiste ronden billen

Hoe creëer je zo efficiënt mogelijk mooie ronde billen? Je bent al een tijdje bezig in de gym en je hebt jezelf een doel gesteld om van die platte achterkant een stel mooie ronde billen te maken. Hoe hard je ook je best doet, de progressie en de rondingen lijken toch langer te duren dan […]

Lees verder

5 x lekker naar buiten in de regio Delft

Bewegen is goed voor je gezondheid. Met deze tips kun je dat combineren met plezier en geen kosten. Ga er vandaag nog mee aan de slag! Tip 1: Ga wandelen in Arboretum Heempark Groen is de kleur voor rust en gezondheid. Hoe mooi is dat als je groen kunt combineren met meer bewegen. Een bosrijke […]

Lees verder

Het belang van krachttraining samen met een Personal Trainer

De visie van BMFITT; wij zien Personal Training niet als alleen trainen. Trainen is de basis maar om tot het best mogelijke resultaat te komen, werken wij met ons vier-pilaren-programma. hier onder staat uitgelegd wat dit inhoudt.    De eerste pilaar in onze methodes en programmas is natuurlijk TRAINING. Trainen moet vooral leuk, zijn, maar […]

Lees verder