Van Dry January naar een duurzaam dry(er) leven

dry januari

Heb jij dit jaar meegedaan met Dry January of sla je een jaartje over? Een glaasje alcohol drinken is zo ingeburgerd in ons leven. Het is gezellig en lekker. Wat weet jij over de gevolgen van alcohol en wat brengt het jou om te minderen? Een gezonder lichaam Er is een tijd lang een hype […]

Lees verder

Vasten (intermittent fasting) als oplossing….voor wat?

Intermittent fasting

Je leest er steeds meer over, vasten, fasting of te wel periodiek niet eten. Er zijn diverse claims over deze manier van eten. Je zou afvallen, gezonder worden en je fitter voelen In deze blog lees je wat het inhoud en of deze claims allemaal kloppen. De meest gebruikte vasten diëten Op dit moment zijn […]

Lees verder

Ken jij de Remi-regel al? Tips om meer te bewegen.

Ken jij de Remy-regel al?

Een of twee uur sporten in de sportschool of zelfs bij een Personal Trainer zijn prima investeringen in een gezond lichaam maar is niet voldoende. Echt resultaten boek je door iedere dag voldoende te bewegen. In deze blog tips om meer te bewegen. De Remi-regel, niet alleen zijn maar wel doen Wellicht gaat het bij […]

Lees verder