Tips om een ‘supersenior’ te worden

Supersenior

We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? Heup gebroken en toch blij Ons lichaam en geest heeft een beperkte houdbaarheidsdatum. Om deze […]

Lees verder

Vasten (intermittent fasting) als oplossing….voor wat?

Intermittent fasting

Je leest er steeds meer over, vasten, fasting of te wel periodiek niet eten. Er zijn diverse claims over deze manier van eten. Je zou afvallen, gezonder worden en je fitter voelen In deze blog lees je wat het inhoud en of deze claims allemaal kloppen. De meest gebruikte vasten diëten Op dit moment zijn […]

Lees verder

Ken jij de Remi-regel al? Tips om meer te bewegen.

Ken jij de Remy-regel al?

Een of twee uur sporten in de sportschool of zelfs bij een Personal Trainer zijn prima investeringen in een gezond lichaam maar is niet voldoende. Echt resultaten boek je door iedere dag voldoende te bewegen. In deze blog tips om meer te bewegen. De Remi-regel, niet alleen zijn maar wel doen Wellicht gaat het bij […]

Lees verder