First Class Fitness heeft een splinternieuwe gym aan de Schieweg te Delft. Nu ook voor groepslessen. Claim de gratis proefles.

+31 (0)6 45 40 24 70

Schieweg 1A, 2627 AN Delft

VOLG ONS OP INSTAGRAM
Top
De Omikron variant, de 15e in de rij. 1

Wist je dat je de omikron variant van het coronavirus is vernoemd naar de vijftiende letter van het Griekse Alfabet? De Delta variant, is vernoemd naar de vierde letter van het Griekse alfabet.

Portiebeheersing

Om af te slanken is het belangrijk dat je je porties aanpast. Je kan concluderen dat het niet is wรกt je eet maar hoeveel je ervan eet. Echter is veel eten zo gemaakt dat je er gemakkelijk teveel van eet. Eten waar veel suiker en zout aan toegevoegd is in combinatie met vetten smaakt heel erg lekker. Bijvoorbeeld chips en chocolade. Eten met geraffineerde koolhydraten is goedkoper maar stukken ongezonder.ย  Deze zijn fabrieksmatig behandeld en bevatten nauwelijks vezels, vitamines en mineralen.

Huidhonger

Huidhonger en honger in samen eten Het zijn bijzondere tijden. Tijden waarin normale zaken niet meer normaal zijn. Zoals elkaar knuffelen (huidhonger) en eten met je familie tijden de feestdagen (honger in samen eten). Natuurlijke vanzelfsprekende behoeften zijn niet meer vanzelfsprekend. Als iets niet mag...

Ga naar buiten voor vitamine D 2