First Class Fitness heeft een splinternieuwe gym aan de Schieweg te Delft. Nu ook voor groepslessen. Claim de gratis proefles.

+31 (0)6 45 40 24 70

Schieweg 1A, 2627 AN Delft

VOLG ONS OP INSTAGRAM
Top
Small Group training met vrienden

De funfactor is een belangrijk ingrediรซnt of jij sporten vol gaat houden. De small group training bij First Class Fitness biedt jou de mogelijkheid om je eigen samenstelling te kiezen. Nodig je vrienden, familie, collega's, buren uit om samen et jou te trainen en je zult zien hoe leuk dit gaat worden.

sixpack

Het is en blijft een hardnekkig misverstand dat buikspieroefeningen zorgen voor het krijgen van een felbegeerde sixpack. Een sixpack is de zichtbaar gespierde buik genaamd de rectus abdominis. Het is goed om te weten is dat er veel meer spieren in je romp zit dan alleen deze rectus abdominis. In deze blog gaan we je meer vertellen waarom alleen je buikspieren trainen niet het effect zal opleveren wat je ervan verwacht. Sterker nog het is zelfs veel blessuregevoeliger.

Tips voor meer spiergroei 1