Helpt de ‘Nutri-score’ in het maken van gezondere keuzes?

De Consumentenbond kwam afgelopen week met een nieuwe scorekaart voor consumenten om een gezondere keuze te maken in boodschappen. Zal dit een omslag betekenen in een gezondere leefstijl of worden we gemakzuchtiger? Wat is de ‘Nutri-score’? Een label met letter A, B,C, D, E, gevolgd respectievelijk in de kleuren groen naar rood.  Als het aan […]

Lees verder

Pas op met ongediplomeerde Personal Trainers

Iedereen kan zich Personal Trainer noemen Het beroep Personal Trainer is een vrij beroep. Er zijn geen specifieke eisen om dit beroep uit te oefenen en jezelf zo te noemen. Als je zelf een fanatieke sporter/trainer bent wil dat nog niet zeggen dat je de juiste skills en vaardigheden in je hebt om Personal Trainer […]

Lees verder

Voorkom de winterdip! Overleef de donkere dagen voor Kerst.

De donkere dagen voor Kerst Veel mensen hebben er last van. De winterdip. In het najaar richting de winter leven we meer in het donker, de temperatuur wordt lager en en weer wat onstuimiger. Een winterdip gaat gepaard met gevoelens die relevant zijn aan een depressie. Van de Nederlandse bevolking heeft 8 Tot 9% er […]

Lees verder

Wetenschappers in opstand tegen voedingshysterie

Broccoli helpt tegen kanker, suiker is vergif en klei drinken reinigt je lichaam: tegen dat soort voedingshysterie kunnen wetenschappers bijna niet op, maar toch gaan ze nu leren hoe ze zich beter kunnen verweren. De Nederlandse Academie van Voedingswetenschappen (NAV) organiseert  met het Voedingscentrum workshops waar wetenschappers wordt bijgebracht hoe ze hun boodschap kort en […]

Lees verder

Vakantiestress? Vakantie vieren kan je leren.

Vakantiestress is een goed onderwerp in vakantietijd. Want waar denk je aan als je op vakantie gaat. Ontspannen natuurlijk. Maar doen we dat eigenlijk wel goed?   Ziek tijdens vakantie door vakantiestress Onze Personal trainer heeft zojuist een training gegeven aan een cliënt. Deze cliënt heeft veel last van stress en kan absoluut geen nee […]

Lees verder

Feestdagenstress. Hoe overleef jíj de Feestdagen?

Feestdagen stress Om ons heen horen wij veel (vooral wat klagerig) dat er met de Feestdagen nogal wat familieverplichtingen zijn. Herken je dat? Gourmetten, Paasbrunch, Uit eten en de zogenaamde “gezellige” familieverplichtingen. Natuurlijk allemaal met teveel eten.   Een kleine rekensom Je komt 1 kg vet aan als je 7000 calorieën teveel hebt gegeten. Een feestdag […]

Lees verder

Het verschil tussen Personal Coach en Personal trainer

Personal trainer is ook Personal Coach Vandaag willen wij jullie wat meer vertellen wat een personal trainer ook een personal coach maakt. De term ‘personal trainer’ omschrijft eigenlijk precies wat voor een werk hij doet. Hij traint persoonlijk, één op één, of in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht, zijn cliënten naar een doel. Deze […]

Lees verder

Geen tijd is, geen excuus!

Quote: “Het is heel erg jammer en ik zou het graag anders willen, maar ik heb echt geen tijd!” Van de mensen die stoppen met sporten bij een sportschool verklaart twee derde dat dit komt door tijdsgebrek. Deze mensen krijgen het niet voor elkaar om 4 uur in de week tijd vrij te maken om […]

Lees verder