Ontdek de voordelen van krachttraining
Wanneer het gaat om het verbeteren van de gezondheid en het welzijn, is regelmatige lichaamsbeweging een van de belangrijkste factoren. Bewegen onder professionele begeleiding kan je helpen om je doelen te bereiken, ongeacht of je probeert af te vallen, spiermassa op te bouwen, of gewoon gezonder wilt worden....
Waarom bewegen onder professionele begeleiding zo belangrijk is
Wanneer het gaat om het verbeteren van de gezondheid en het welzijn, is regelmatige lichaamsbeweging een van de belangrijkste factoren. Bewegen onder professionele begeleiding kan je helpen om je doelen te bereiken, ongeacht of je probeert af te vallen, spiermassa op te bouwen, of gewoon gezonder wilt worden....
Avontura Delft: Jong geleerd, oud gedaan
In de huidige tijd groeien kinderen en tieners op in een wereld waarin tijdsbesteding op beeldschermen dominant is. Tijdens de lockdowns steeg het aantal uren naar 7 uur, terwijl artsen dit graag beperkt zien tot 2 uur....
Val gemakkelijk af met portiecontrole
Om af te slanken is het belangrijk dat je je porties aanpast. Je kan concluderen dat het niet is wát je eet maar hoeveel je ervan eet. Echter is veel eten zo gemaakt dat je er gemakkelijk teveel van eet. Eten waar veel suiker en zout aan toegevoegd is in combinatie met vetten smaakt heel erg lekker. Bijvoorbeeld chips en chocolade. Eten met geraffineerde koolhydraten is goedkoper maar stukken ongezonder. Deze zijn fabrieksmatig behandeld en bevatten nauwelijks vezels, vitamines en mineralen....
