First Class Fitness heeft een splinternieuwe gym aan de Schieweg te Delft. Nu ook voor groepslessen. Claim de gratis proefles.

+31 (0)6 45 40 24 70

Schieweg 1A, 2627 AN Delft

VOLG ONS OP INSTAGRAM
Top
De Omikron variant, de 15e in de rij. 1

Wist je dat je de omikron variant van het coronavirus is vernoemd naar de vijftiende letter van het Griekse Alfabet? De Delta variant, is vernoemd naar de vierde letter van het Griekse alfabet.

beweeg voor een goede mentale gezondheid

Wist je dat je in je lijf je eigen gezonde drugslab hebt waarin je drugs kan aanmaken waardoor je je beter gaat voelen? Door sporten vindt er namelijk een toename plaats van diverse neurotransmitters waaronder dopamine, serotonine en endorfine.

Small Group training met vrienden

De funfactor is een belangrijk ingrediรซnt of jij sporten vol gaat houden. De small group training bij First Class Fitness biedt jou de mogelijkheid om je eigen samenstelling te kiezen. Nodig je vrienden, familie, collega's, buren uit om samen et jou te trainen en je zult zien hoe leuk dit gaat worden.

Portiebeheersing

Om af te slanken is het belangrijk dat je je porties aanpast. Je kan concluderen dat het niet is wรกt je eet maar hoeveel je ervan eet. Echter is veel eten zo gemaakt dat je er gemakkelijk teveel van eet. Eten waar veel suiker en zout aan toegevoegd is in combinatie met vetten smaakt heel erg lekker. Bijvoorbeeld chips en chocolade. Eten met geraffineerde koolhydraten is goedkoper maar stukken ongezonder.ย  Deze zijn fabrieksmatig behandeld en bevatten nauwelijks vezels, vitamines en mineralen.