Ken jij de Remi-regel al? Tips om meer te bewegen.

Ken jij de Remy-regel al?

Een of twee uur sporten in de sportschool of zelfs bij een Personal Trainer zijn prima investeringen in een gezond lichaam maar is niet voldoende. Echt resultaten boek je door iedere dag voldoende te bewegen. In deze blog tips om meer te bewegen. De Remi-regel, niet alleen zijn maar wel doen Wellicht gaat het bij […]

Lees verder

5 Tips om tijdens je vakantie te blijven bewegen

bewegen op je vakantie

Bewegen en sporten, het is goed voor ons. We weten het allemaal. Maar doen we het ook voldoende? Om tijdens deze vakantie lekker in beweging te blijven geven je in deze blog 5 tips. Van low impact, tot  kracht, tot heerlijk spelen. Tip 1: Spelenderwijs in beweging komen Spelen is niet alleen voor kinderen een […]

Lees verder

Beloon jij jezelf gezond op je vakantie?

Beloningsgedrag tijdens vakantie

Ben jij zo iemand of ken jij iemand die vindt dat je op vakantie het verdient om lekker te eten en te drinken? Gewoon omdat het vakantie is en omdat je het verdient! Je belonen met lekker en veel eten kan ook op een andere manier. Wat is jouw reden? Na maanden van hard werken […]

Lees verder

Meer en beter bewegen, goed voor alle leeftijden

bedrijfsfitness nootdorp

Met het voorbij gaan van de jaren wordt je lichaam ouder en kunnen er o.a. meer blessures optreden. Door functionele (kracht-)training voorkom je dit. Use it or lose it… We zitten teveel en bewegen daardoor te weinig. Het niet gebruiken van het lichaam zal op den duur vermindering van spieren en zwakkere botten geven. Dat […]

Lees verder

Een maagverkleining om af te slanken? Een succes…of niet…

Als afslanken maar niet lukt en je hebt een bmi van boven de 40, kan je in de verleiding te komen om te kiezen voor een maagverkleining.  In ons Personal Trainingsstudio krijgen wij steeds meer mensen die een maagverkleining hebben ondergaan. De groep die hiervoor gekozen hebben zijn vooral diegene die al langere tijd te […]

Lees verder

5 x lekker naar buiten in de regio Delft

Bewegen is goed voor je gezondheid. Met deze tips kun je dat combineren met plezier en geen kosten. Ga er vandaag nog mee aan de slag! Tip 1: Ga wandelen in Arboretum Heempark Groen is de kleur voor rust en gezondheid. Hoe mooi is dat als je groen kunt combineren met meer bewegen. Een bosrijke […]

Lees verder

Het belang van krachttraining samen met een Personal Trainer

De visie van BMFITT; wij zien Personal Training niet als alleen trainen. Trainen is de basis maar om tot het best mogelijke resultaat te komen, werken wij met ons vier-pilaren-programma. hier onder staat uitgelegd wat dit inhoudt.    De eerste pilaar in onze methodes en programmas is natuurlijk TRAINING. Trainen moet vooral leuk, zijn, maar […]

Lees verder