Meer en beter bewegen, goed voor alle leeftijden

Meer en beter bewegen

Met het voorbij gaan van de jaren wordt je lichaam ouder en kunnen er o.a. meer blessures optreden. Door functionele (kracht-)training voorkom je dit. Use it or lose it… We zitten teveel en bewegen daardoor te weinig. Het niet gebruiken van het lichaam zal op den duur vermindering van spieren en zwakkere botten geven. Dat […]

Lees verder

Een maagverkleining om af te slanken? Een succes…of niet…

Als afslanken maar niet lukt en je hebt een bmi van boven de 40, kan je in de verleiding te komen om te kiezen voor een maagverkleining.  In ons Personal Trainingsstudio krijgen wij steeds meer mensen die een maagverkleining hebben ondergaan. De groep die hiervoor gekozen hebben zijn vooral diegene die al langere tijd te […]

Lees verder

5 x lekker naar buiten in de regio Delft

Bewegen is goed voor je gezondheid. Met deze tips kun je dat combineren met plezier en geen kosten. Ga er vandaag nog mee aan de slag! Tip 1: Ga wandelen in Arboretum Heempark Groen is de kleur voor rust en gezondheid. Hoe mooi is dat als je groen kunt combineren met meer bewegen. Een bosrijke […]

Lees verder

Het belang van krachttraining samen met een Personal Trainer

De visie van BMFITT; wij zien Personal Training niet als alleen trainen. Trainen is de basis maar om tot het best mogelijke resultaat te komen, werken wij met ons vier-pilaren-programma. hier onder staat uitgelegd wat dit inhoudt.    De eerste pilaar in onze methodes en programmas is natuurlijk TRAINING. Trainen moet vooral leuk, zijn, maar […]

Lees verder

Pas op met ongediplomeerde Personal Trainers

Iedereen kan zich Personal Trainer noemen Het beroep Personal Trainer is een vrij beroep. Er zijn geen specifieke eisen om dit beroep uit te oefenen en jezelf zo te noemen. Als je zelf een fanatieke sporter/trainer bent wil dat nog niet zeggen dat je de juiste skills en vaardigheden in je hebt om Personal Trainer […]

Lees verder

“Onbeperkt Fitness” bij Personal Training

Zelfstandig trainen in combinatie met Personal Training. Hoe vaak moet je een spier belasten voor spiergroei? Hoe vaak moet je je spieren belasten om te komen in een negatieve energiebalans, en je dus gaat afvallen? En hoe vaak moet je cardio-trainingen doen, om je conditie merkbaar te doen verbeteren? Hoe belast je je spieren op […]

Lees verder

Onze PRO app. Gratis in de BMFITT programma’s.

De toegevoegde waarde van onze gratis PRO app. De ontwikkelingen in digitale communicatie volgen elkaar in rap tempo op. Neem bijvoorbeeld de messenger Whatsapp. Niet alleen het verspreidingsgebied in de bevolking is enorm vergroot de afgelopen jaren, maar ook de functionaliteit is toegenomen. Die groei en acceptatie in het publiek van digitale hulpmiddelen voor allerlei […]

Lees verder