First Class Fitness heeft een splinternieuwe gym aan de Schieweg te Delft. Nu ook voor groepslessen. Claim de gratis proefles.

+31 (0)6 45 40 24 70

Schieweg 1A, 2627 AN Delft

FOLLOW US ON INSTAGRAM
Top

september 2021

Portiebeheersing

Val gemakkelijk af met portiecontrole

Om af te slanken is het belangrijk dat je je porties aanpast. Je kan concluderen dat het niet is wát je eet maar hoeveel je ervan eet. Echter is veel eten zo gemaakt dat je er gemakkelijk teveel van eet. Eten waar veel suiker en zout aan toegevoegd is in combinatie met vetten smaakt heel erg lekker. Bijvoorbeeld chips en chocolade. Eten met geraffineerde koolhydraten is goedkoper maar stukken ongezonder.  Deze zijn fabrieksmatig behandeld en bevatten nauwelijks vezels, vitamines en mineralen....