Dankzij deze methode wordt jouw pijn tijdens het zitten verlicht
Pijn in het zitvlak kan erg vervelend zijn. Tijdens het eten, op de bank een filmpje kijken en tijdens werken is de pijn aanwezig. Wat kan nog helpen om deze pijn te verlichten of zelfs volledig laten te verdwijnen? Langdurige en regelmatige pijn in de bilspieren is in veel gevallen de uitkomst van het piriformis syndroom. De piriformis is één van de bilspieren die dichter bij de heup ligt. Wanneer deze spier langdurig onder spanning staat zullen er pijnklachten optreden. Deze spanning kan resulteren in triggerpoints. Triggerpoints zijn kleine, harde verzuringen in de spier. Triggerpoints vragen enorm veel energie van die spier...
Wat is belangrijk bij het maken van beslissingen rondom het stopzetten van de vergoeding van zorg?
Iedere keer als beleidsmakers voorstellen om een behandeling uit de basiszorgverzekering te halen, ontstaat er veel commotie in de samenleving. Beleidsmakers vinden het daarom lastig om de vergoeding van behandelingen stop te zetten, zelfs als duidelijk is dat behandelingen weinig gezondheidswinst opleveren. Dit complexe probleem is het onderwerp van het proefschrift van RIVMRijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu-promovendus Adriënne Rotteveel. Zij promoveert op 8 juli op dit onderwerp aan de Universiteit van Utrecht. ...
Investeringen in gezondheidsbevordering nog relatief laag
In 2019 werd er op landelijk niveau 21 euro tot 23 euro uitgegeven aan gezondheidsbevordering per inwoner. Dat is in verhouding tot de totale zorgkosten per jaar van zo’n 5000 euro per inwoner relatief weinig. Dat concluderen het RIVMRijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu en Cebeon uit een gezamenlijk onderzoek naar de uitgaven aan gezondheidsbevordering. Voor gemeenten zijn deze uitgaven voor het eerst in beeld gebracht. Gezondheidsbevordering omvat advies en programma’s om mensen te helpen hun leefstijl te verbeteren. Een goede leefstijl kan er voor zorgen dat je minder ernstig ziek wordt doordat je gezond eet en veel beweegt. Het grootste deel van...
Maak jouw favoriete recept gezonder met het Eetwissel-Geheugensteuntje
Eet jij graag pasta? Of toch liever stamppot? Wat jouw favoriete recept ook is, gezonder maken kan altijd. Dankzij het Geheugensteuntje van het Voedingscentrum maak je snel en makkelijk Eetwissels. Zo ben je gezond bezig voor jezelf én het milieu. Nederlanders staan gemiddeld 5,5 dag per week zelf achter de pannen. Tel daarbij op ontbijt en lunch, en je bereidt al snel meer dan 20 maaltijden in één week (tussendoortjes nog niet meegerekend). Dat zijn heel wat eetmomenten. Heel wat momenten waarop je gezonder en duurzamer kunt gaan eten. Maar daarmee beginnen is makkelijker gezegd dan gedaan....
De 2 belangrijkste tips om van ischias af te komen
Ischias is zenuwpijn in de bilstreek die kan uitstralen naar de benen. Ischias kan vervelende klachten met zich meebrengen die je behoorlijk kunnen belemmeren. Heb je al langer dan 6 weken last van ischias? De ischias is dan chronisch geworden. Bekijk onderstaande tips om van zowel reguliere ischias als chronische ischias af te komen. Tip 1: Je kunt oefeningen doen om de klachten van ischias te verminderen. Een oefening om de spieren en zenuwen te laten ontspannen is om op je handen en knieën te zitten en je rug steeds ‘hol’ en ‘bol’ te maken. Je kent deze oefening misschien uit de yoga,...