First Class Fitness heeft een splinternieuwe gym aan de Schieweg te Delft. Nu ook voor groepslessen. Claim de gratis proefles.

+31 (0)6 45 40 24 70

Schieweg 1A, 2627 AN Delft

FOLLOW US ON INSTAGRAM
Top

maart 2021

meer-werknemers-in-zorg-en-welzijn-in-derde-kwartaal-2020

Lentezon verwacht: geniet en smeer je in

Vandaag wordt het zonnig en warm. Volgens de verwachtingen van het KNMIKoninklijk Meteorologisch Instituut loopt de zonkracht op tot 3. Als je gaat genieten van de zon, zorg er dan voor dat je dit verstandig doet. De ongewende huid kan nu snel verbranden en dit kan huidkanker veroorzaken. Houd er rekening mee dat de zonkracht vanaf april weer sterk is en tot en met september hoog blijft. Bescherm je daarom het komende half jaar tegen de zon. ...

persoonlijk-welzijn,-2020

Persoonlijk welzijn, 2020

29-3-2021 00:00 Tabel met cijfers over persoonlijk welzijn in 2020, uitgesplitst naar diverse achtergrondkenmerken en naar de afzonderlijke indicatoren. Persoonlijke welzijnsindex naar geslacht, leeftijd en opleidingsniveau; afzonderlijke indicatoren over tevredenheid en vertrouwen. Het onderzoek sociale samenhang en welzijn wordt bekostigd door het...

persoonlijk-welzijn-vrijwel-gelijk-gebleven

Persoonlijk welzijn vrijwel gelijk gebleven

29-3-2021 00:00 © Hollandse Hoogte / Frank de Roo Het persoonlijk welzijn van de Nederlandse bevolking is afgelopen jaar nauwelijks veranderd. In 2020 had 66,2 procent van de volwassenen een hoog persoonlijk welzijn. Dat is iets meer dan een jaar eerder; toen was dat 64,7 procent. De tevredenheid met het sociale leven is wel iets afgenomen. Dat blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS van het...

onderbouwing-langetermijnverkenning-stikstofproblematiek

Onderbouwing Langetermijnverkenning Stikstofproblematiek

In veel Natura 2000-gebieden in Nederland komt te veel stikstof op de bodem terecht. Dat is slecht voor de kwaliteit en variatie van planten en dieren. Het RIVMRijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu onderzocht of er een combinatie van lokale, nationale of internationale maatregelen is, die dit voorkomt. Uit de analyse blijkt dat daar niet één antwoord op te geven is, maar dat het per regio verschilt hoe deze mix er precies uit moet zien. ...

meer-werknemers-in-zorg-en-welzijn-in-derde-kwartaal-2020

Warenautoriteit adviseert om geen servies van melamine met bamboe of maisvezels meer te gebruiken.

Gebruik geen serviesgoed meer waarin melamine kunststof met bamboe of maisvezels is verwerkt. Zoals koffiebekers, bakjes en babyservies. Dit adviseert de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) maandag. De kans bestaat dat er teveel van de stof formaldehyde in je eten of drinken terechtkomt. Tegenwoordig is veel plastic servies vervangen door bamboe of maisvezels servies. Bij veel van dit servies is ook de kunststof melamine gebruikt. Wanneer deze kunststof in contact komt met warmte kunnen de gifstoffen vrij komen. Dit kan leiden tot maagirritatie en maagzweren. Door dit advies laat NVWA dergelijke producten uit de winkel halen. Er is ook een kamerbrief door...

kunstmatige-intelligentie-moet-kans-op-ic-heropname-verkleinen

Kunstmatige intelligentie moet kans op IC-heropname verkleinen

Het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) probeert met kunstmatige intelligentie de kans op een heropname van patiënten op de Intensive Care te verkleinen. Met speciale AI-software wordt de kans op een heropname van een IC-patiënt voorspeld. Dit gebeurt op basis van beschikbare data over IC-opnames. Als de software goed blijkt te werken, dan zullen artsen voortaan ondersteuning van de software krijgen bij het maken van beslissingen rond het wel of niet ontslaan van IC-patiënten. De AI-software maakt een berekening op basis van duizenden kenmerken van opnames en patiënten, zoals hartslag, bloeddruk en de diagnose. Deze data wordt vervolgens met een risico...

de-eiwit-honger

De eiwit honger

De shakes zijn sinds een aantal jaren onverminderd populair. Binnen de categorie sportvoedingsmiddelen zijn eiwitpoeders een uitschieter. Online is de keuze van proteïnesupplementen nagenoeg eindeloos. Ook drogisterijen en sportscholen bieden eiwitpoeders en eiwitdranken aan. Gebruik Uit cijfers van de Nederlandse Dopingautoriteit blijkt dat ongeveer 60 procent van de 2 miljoen tot 2,5 miljoen bezoekers van sportscholen en fitnesscentra in Nederland een of meer voedingssupplementen gebruikt. Onder sporters op competitieniveau ligt dit percentage zelfs rond de 80 procent. Welk deel van de gebruikte supplementen precies uit eiwitshakes bestaat, is bij de organisatie niet bekend. Sport De reden voor extra eiwit-inname bij fanatiek sporten is te...

is-eten-van-brood-noodzakelijk-tijdens-je-zwangerschap-om-voldoende-jodium-binnen-te-krijgen?

Is eten van brood noodzakelijk tijdens je zwangerschap om voldoende jodium binnen te krijgen?

Brood wordt de laatste jaren door veel voedingshypes in een kwaad daglicht gesteld. Wanneer je wilt afvallen zou je minder koolhydraten en dus minder brood moeten eten. Maar brood blijft een belangrijke voedselbron voor jodium. Dit is vooral tijdens de zwangerschap erg belangrijk. Tijdens de zwangerschap is het erg belangrijk om voldoende jodium binnen te krijgen. Jodium zorgt voor onder andere de hersenontwikkeling van de baby. Brood is in Nederland de belangrijkste bron van jodium. Vaak is er namelijk aan het zout in brood jodium toegevoegd. Als dit niet gebeurt zal er in Nederland op grote schaal tekort aan jodium ontstaan.  Wat...

langer-fysiek-en-gezond-met-een-traplift

Langer fysiek en gezond met een traplift

Iedereen wil natuurlijk het liefst zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen. Sommige mensen kiezen daarom al vroeg voor een bungalow of vergelijkbare gelijkvloerse woning, maar ook woningen met één of meer verdiepingen kunnen gemakkelijk aangepast worden zodra je merkt dat je mobiliteit achteruit gaat. Er zijn tegenwoordig namelijk erg veel mogelijkheden op het gebied van trapliften. Van complete plateauliften tot compacte staliften, voor elke trap en woning is er wel een geschikte traplift te vinden. Compacte traplift Veel mensen denken dat je voor een traplift een brede, rechte trap nodig hebt. Niets is echter minder waar! Moderne trapliften zijn compact en...

rust-roest,-beweging-tijdens-een-blessure-is-enorm-belangrijk

Rust roest, beweging tijdens een blessure is enorm belangrijk

In Nederland wordt door artsen en fysiotherapeuten nog vaak de behandeling ‘rust’ voorgeschreven bij blessures. Pijn aan de rug? Neem maar rust en pijnstillers. Pijn aan de schouder? Probeer de schouder een paar weken minder te bewegen. Pijn aan de knie gedurende de dag? Probeer wat rustiger aan te doen. Dit zijn veel gehoorde adviezen. Maar hier is geen enkel bewijs voor dat dit beter werkt. Een groot literatuuronderzoek onder 49 onderzoeken vergeleek de effecten van rust en beweging bij blessures. Geen enkel onderzoek laat zien dat rust het beste werkt. De onderzoeken lieten wel positieve effecten zien bij lichte oefeningen,...