bmfitt delft

Een goede Personal Trainer word je mede door te luisteren naar je klanten en de juiste bijscholing. Daar zijn wij bij BMFITT groot door geworden. Inmiddels is BMFITT flink gegroeid en hebben meerdere Personal Trainers zich aangesloten. Het werkgebied van BMFITT is geheel Zuid Holland en in het bijzonder Delft en omliggende gemeentes.

Volg ons
bmfitt delft

mei 2017

Trainingsschema deel 3. Dit trainingsschema bestaat uit negen oefeningen. Neem ongeveer dertig secondes rust tussen de oefeningen door zodat je hartslag niet te ver zakt. Neem na een rondje twee minuten rust om een slokje water te drinken en even bij te komen, elk rondje duurt iets langer dan tien minuten. Heb je een half uur de tijd dan doe je drie rondjes, als je wat minder tijd hebt dan doe je er één of twee, veel plezier met trainingsschema deel 3.   Oefening 1: Clean Press Cues: 1: Armen recht onder de schouders. 2: Van uit plank positie naar beneden zakken. 3: Ellebogen langs