bmfitt delft

Een goede Personal Trainer word je mede door te luisteren naar je klanten en de juiste bijscholing. Daar zijn wij bij BMFITT groot door geworden. Inmiddels is BMFITT flink gegroeid en hebben meerdere Personal Trainers zich aangesloten. Het werkgebied van BMFITT is geheel Zuid Holland en in het bijzonder Delft en omliggende gemeentes.

Volg ons
bmfitt delft

april 2017

Feestdagen stress Om ons heen horen wij veel (vooral wat klagerig) dat er met de Feestdagen nogal wat familieverplichtingen zijn. Herken je dat? Gourmetten, Paasbrunch, Uit eten en de zogenaamde “gezellige” familieverplichtingen. Natuurlijk allemaal met teveel eten.   Een kleine rekensom Je komt 1 kg vet aan als je 7000 calorieën teveel hebt gegeten. Een feestdag met gebak, koek, snoep en calorierijke maaltijden geeft al snel 2000 kcal teveel. In de tussenliggende dagen moeten de restjes op en omdat het vakantie is, is wat extra’s lekkers ook niet zo erg. Vaak liggen de winkels in