Pilaar 1: ► TRAINING
De eerste pilaar in onze methodes en programmas is natuurlijk TRAINING. Trainen moet vooral leuk, zijn, maar ook efficiënt! We gaan op zoek naar een vorm en intensiteit die bij jóu past. Zodat je die ook kan volhouden. In onze comfortabele PT studio te Delft, voorzien van airconditioning en privacy, krijg je exclusieve persoonlijke aandacht en staan alle bijbehorende faciliteiten tot je beschikking. Speciaal voor jou.
Pilaar 2: ► VOEDING
Voeding is 80 – 90% van het resultaat wat je kan behalen met trainen. Vanwege deze reden is onze 2e pilaar VOEDING. Wij leren je de grammatica van gezond en efficiënt eten. Dit met minimale aanpassing van je bestaande voedingspatroon. Geen voedingsschema’s, geen pillen, maar je gebruikt slimme tools, uitleg en begeleiding om je zelfstandig te maken in je keuzes. Hierbij is jouw mening belangrijk. Wat vind je lekker en waar kan je goed tegen.
Pilaar 3: ► COACHING
Coaching is 80 -90% van het resultaat wat je kan behalen met het aanpassen van je voedingspatroon. Onze gediplomeerde trainers coachen jou naar de gezondheidsdoelen die jij wilt behalen. Onze COACHING bestaat ook uit kennisoverdracht, die er voor zorgt dat jij je nieuwe gewoontes ook kan blijven volhouden. Wij halen het beste uit jou om met plezier jouw doelen te halen.
Pilaar 4: ► Volhouden
Volhouden is 100% resultaat behaald hebben en behouden. Onze programma’s zijn er op gericht jou nieuwe gewoontes aan te leren. Dat betekent dat wij ons richten op DUURZAME RESULTATEN. Dat betekent ook, dat het voor jou niet meer voelt als volhouden, maar je hebt je een nieuwe leefstijl aangeleerd die je met plezier onderhoud.. ► Vraag vandaag nog een gratis intake aan.
Ons blog
Zelfstandig trainen in combinatie met Personal Training. Hoe vaak moet je een spier belasten voor spiergroei? Hoe vaak moet je je spieren belasten om...
Lees meer
De toegevoegde waarde van onze gratis PRO app. De ontwikkelingen in digitale communicatie volgen elkaar in rap tempo op. Neem bijvoorbeeld de messenger Whatsapp....
Lees meer
Een glas wijn is 123 kcal = 30 minuten bewegen… De rol van lichaamsbeweging bij het afslanken wordt vaak behoorlijk overschat. Hoe komt dat?...
Lees meer"Ik heb 6 maanden Personal Training gehad van Bart.Hij heeft me goed geholpen, zodat ik de juiste manier gevonden heb om op individuele basis krachttraining kan beoefenen."
Guido Delft
"Bart is een topper en kan ik iedereen aanraden. Na mijn zwangerschap lukte het mij niet om de laatste 6 kilo eraf te krijgen, maar dankzij Bart z’n kennis over voedsel en bewegen en daarbij zijn persoonlijke aandacht, is het me uiteindelijk gelukt."
Riette Rotterdam
"Over een paar maanden moet ik een lichamelijk zeer inspannende prestatie neerzetten en oh wat ik ben blij dat Bart ons daar bij helpt!"
Vinz Delft
Ons Team
Team
BMFITT
Personal Trainers
- Opleidingen: 38
- Personal Trainers
Bart
Mergler
Bart Mergler
- Opleidingen: 11
- Personal Trainer, Gewichtsconsulent, Leefstijlcoach
Michella
Gühnen
Michella Gühnen
- Opleidingen: 4
- Personal Trainer
Lotte
Gras
Lotte Gras
- Opleidingen: 6
- Personal Trainer, Leefstijlcoach
Tarieven
Personal Training 1
Maandtraject. Basis uurtarief € 75,00per maand
Totaal 1 maand
Uw besparing
- 1 x per week
- Eigen PT Studio
- 1 op 1 begeleiding
- 100% privacy
- Pro App
- Voedingstips
- Fitnessabonnement SportsArt Fitness
Personal Training 3
3 maanden traject; basis uurtarief € 67,50Favoriet
per maand
Totaal 3 maanden
Uw besparing
- 1 x per week
- Eigen PT Studio
- 1 op 1 begeleiding
- 100% privacy
- Pro App
- Voedingstips
- Fitnessabonnement SportsArt Fitness
Personal Training 6
6 maanden traject; basis uurtarief € 63,50per maand
Totaal 6 maanden
Uw besparing
- 1 x per week
- Eigen PT Studio
- 1 op 1 begeleiding
- 100% privacy
- Pro App
- Voedingstips
- Fitnessabonnement SportsArt Fitness
Impressie BMFITT
3D Impressie BMFITT
Bereken je BMI!
| BMI | Classificatie |
|---|---|
| < 18.5 | Ondergewicht |
| 18.5 – 24.9 | Normaal gewicht |
| 25.0 – 29.9 | Overgewicht |
| 30.0 – 34.9 | Klasse I Obesitas |
| 35.0 – 39.9 | Klasse II Obesitas |
| ≥ 40.0 | Klasse III Obesitas |
| BMI | Classificatie |
|---|---|
| < 18.5 | Ondergewicht |
| 18.5 – 24.9 | Normaal gewicht |
| 25.0 – 29.9 | Overgewicht |
| 30.0 – 34.9 | Klasse I Obesitas |
| 35.0 – 39.9 | Klasse II Obesitas |
| ≥ 40.0 | Klasse III Obesitas |
Evenementen en Acties
Partners
Contact. Meld je aan voor een gratis intake
Bel vandaag nog voor een GRATIS intakegesprek: +31 (0)6 45 40 24 70