De visie van BMFITT; wij zien Personal Training niet als alleen trainen. Trainen is de basis maar om tot het best mogelijke resultaat te komen, werken wij met ons vier-pilaren-programma. hier onder staat uitgelegd wat dit inhoudt.
Pilaar 1: ► TRAINING
De eerste pilaar in onze methodes en programmas is natuurlijk TRAINING. Trainen moet vooral leuk, zijn, maar ook efficiënt! We gaan op zoek naar een vorm en intensiteit die bij jóu past. Zodat je die ook kan volhouden. In onze comfortabele PT studio te Delft, voorzien van airconditioning en privacy, krijg je exclusieve persoonlijke aandacht en staan alle bijbehorende faciliteiten tot je beschikking. Speciaal voor jou.
Pilaar 2: ► VOEDING
Voeding is 80 – 90% van het resultaat wat je kan behalen met trainen. Vanwege deze reden is onze 2e pilaar VOEDING. Wij leren je de grammatica van gezond en efficiënt eten. Dit met minimale aanpassing van je bestaande voedingspatroon. Geen voedingsschema’s, geen pillen, maar je gebruikt slimme tools, uitleg en begeleiding om je zelfstandig te maken in je keuzes. Hierbij is jouw mening belangrijk. Wat vind je lekker en waar kan je goed tegen.
Pilaar 3: ► COACHING
Coaching is 80 -90% van het resultaat wat je kan behalen met het aanpassen van je voedingspatroon. Onze gediplomeerde trainers coachen jou naar de gezondheidsdoelen die jij wilt behalen. Onze COACHING bestaat ook uit kennisoverdracht, die er voor zorgt dat jij je nieuwe gewoontes ook kan blijven volhouden. Wij halen het beste uit jou om met plezier jouw doelen te halen.
Pilaar 4: ► Volhouden
Volhouden is 100% resultaat behaald hebben en behouden. Onze programma’s zijn er op gericht jou nieuwe gewoontes aan te leren. Dat betekent dat wij ons richten op DUURZAME RESULTATEN. Dat betekent ook, dat het voor jou niet meer voelt als volhouden, maar je hebt je een nieuwe leefstijl aangeleerd die je met plezier onderhoud.. ► Vraag vandaag nog een gratis intake aan.
Ons blog
Geen vlees eten, is dat wel gezond? Geen vlees eten, is het een hype of is het de toekomst? Tegenwoordig zien we steeds meer...
Lees meer
Zelfstandig trainen in combinatie met Personal Training. Hoe vaak moet je een spier belasten voor spiergroei? Hoe vaak moet je je spieren belasten om...
Lees meer
De toegevoegde waarde van onze gratis PRO app. De ontwikkelingen in digitale communicatie volgen elkaar in rap tempo op. Neem bijvoorbeeld de messenger Whatsapp....
Lees meerDisclaimer: Resultaten worden niet gegarandeerd. Resultaat is o.a. afhankelijk van jouw commitment.
"De kennis die ik in deze 8 maanden heb opgedaan zal ik de rest van me leven bij me houden. BMFITT is een echte aanrader voor iedereen die in de vorm van zijn leven wil komen."
Filip Breeman .
"Hij is een goed opgeleide trainer die weet waar hij het over heeft. zijn focus ligt vooral of het uitvoeren van de oefeningen in de juiste houding zodat blessures worden voorkomen en de juiste spieren worden getraind."
Jennifer .
"Ik heb 6 maanden Personal Training gehad van Bart.Hij heeft me goed geholpen, zodat ik de juiste manier gevonden heb om op individuele basis krachttraining kan beoefenen."
Guido Delft
"Bart is een topper en kan ik iedereen aanraden. Na mijn zwangerschap lukte het mij niet om de laatste 6 kilo eraf te krijgen, maar dankzij Bart z’n kennis over voedsel en bewegen en daarbij zijn persoonlijke aandacht, is het me uiteindelijk gelukt."
Riette Rotterdam
"Over een paar maanden moet ik een lichamelijk zeer inspannende prestatie neerzetten en oh wat ik ben blij dat Bart ons daar bij helpt!"
Vinz Delft
Ons Team
Team
BMFITT
Personal Trainers
- Opleidingen: 26
- Personal Trainers
Bart
Mergler
Bart Mergler
- Opleidingen: 11
- Personal Trainer, Gewichtsconsulent, Leefstijlcoach
Michella
Gühnen
Michella Gühnen
- Opleidingen: 4
- Personal Trainer
Lotte
Gras
Lotte Gras
- Opleidingen: 6
- Personal Trainer, Leefstijlcoach
Impressie BMFITT
Binnenkijken bij BMFITT
Bereken je BMI!
| BMI | Classificatie |
|---|---|
| < 18.5 | Ondergewicht |
| 18.5 – 24.9 | Normaal gewicht |
| 25.0 – 29.9 | Overgewicht |
| 30.0 – 34.9 | Klasse I Obesitas |
| 35.0 – 39.9 | Klasse II Obesitas |
| ≥ 40.0 | Klasse III Obesitas |
| BMI | Classificatie |
|---|---|
| < 18.5 | Ondergewicht |
| 18.5 – 24.9 | Normaal gewicht |
| 25.0 – 29.9 | Overgewicht |
| 30.0 – 34.9 | Klasse I Obesitas |
| 35.0 – 39.9 | Klasse II Obesitas |
| ≥ 40.0 | Klasse III Obesitas |
Evenementen en Acties
Partners
Contact. Meld je aan voor een gratis intake
Bel vandaag nog voor een GRATIS intakegesprek: +31 (0)6 45 40 24 70